Выходные в этот раз были слишком насыщенные, сразу 4 забега за два дня😁Начал пейсером в Волоколамске для ребят 2015-2016 метров на дистанцию 300 метров, решил засечь часы и посмотреть средний темп, оказалось 3:20😱Далее немного передохнул и новый интервальчик, теперь уже на 600 метров у ребят на год постарше и снова темп 3:20, во они лупят👏После таких забегов далее предстояло пейсить 10 км на 54 минуты. Слишком сильно разогнал себя на первых стартах и трудно было сдерживать, поэтому темп первые км был 5:20, что на 4 секунды быстрее, чем надо, дальше начались горки, решил с них побыстрее, на них помедленнее, но все равно народ редел и к концу осталось 2 человека, решил их персонально провести, поэтому в итоге получилось 53:07, зато два личника, это лучше, чем я бежал бы один на 54. Да не четкий пейс, но тут действовал по ситуации. В воскресенье продолжил бегать уже на домашней земле, хотя по этой трассе (обновленной) бегал первый раз😁 Кстати, 1 октября в Одинцово будет полумарафон, 10 км и 3 км от Беговой лиги Подмосковья, ждём в гости👐
#бег #спорт #мотивация #четкийпейс #Волоколамск #Одинцово #одинцовскийпарк #путешествия #беговаялигаподмосковья #adidasrunnersmoscow #легкаяатлетика
